Einatmen – Ausatmen und Haaaalten: Stretching! Februar 8, 2016 Für einen Tänzer gehört das Stretching zur Routine. In erster Linie soll dadurch die Beweglichkeit verbessert werden, denn durch regelmäßges Stretching werden die Muskeln…
Buchtip: Beckenboden-Yoga Februar 3, 2016 Heute stelle ich euch ein Buch vor, mit dessen Hilfe du dich intensiv mit dem Beckenboden auseinander setzen kannst. Besonders orientalische Tänzerinnen beschäftigen sich…
Eine Herausforderung in slow motion: das Adagio Februar 2, 2016 Adagio (ital. „bequem, gemächlich“) 1. Als Tempovorschrift jede tänzerische Bewegungsfolge in einem langsamen Zeitmaß (Gegesatz: Allegro) 2. Der Mittelteil des traditionellen B-Exercise, der dazu…
Liebst du sie oder hasst du sie, die Pliés? November 10, 2015 Vermutlich braucht man keine Bewegung im Tanz so oft wie das Plié. Oft ist es unscheinbar, ist nur ein verschwindend kleiner Teil einer großen…
Das besondere Warm-Up für Tänzer-Füße – mit 13 Bewegungsbeispielen Oktober 25, 2015 Nachdem unser Körper nun schon aufgewärmt ist, müssen wir uns nun noch besonders um unsere Füße kümmern. Darum folgt meist nach dem Warm-Up die…
17 Ideen für dein Tanz-Warm-Up Oktober 18, 2015 Letzte Woche habe ich darüber geschrieben, warum ein Warm-Up für jeden Tänzer unerlässlich ist. Bei einem Warm-Up sollte jedes Körperteil einmal bewegt werden. Wenn…
Warum du niemals auf ein Warm-Up vor dem Tanztraining verzichten solltest Oktober 10, 2015 Warum sollte man sich eigentlich in jeder Tanzstunde erst einmal gründlich aufwärmen? Allgemein wird durch das Warm Up zu Beginn der Unterrichtsstunde die Körpertemperatur…
Buchtip: Tanzmedizin in der Praxis Juni 14, 2015 Jeder, der sich intensiv dem Tanz widmet, wird sich früher oder später mit Tanzmedizin auseinander setzen. Sei es eine eigene Verletzung oder Fragen von…
Facebook-Tips für Tänzer Mai 10, 2015 Die meisten von uns verbringen ja schon ganz schön viel Zeit auf Facebook. Oft kommt es uns total langweilig und unnütz vor, trotzdem schauen…
Buchtip: Wörterbuch des Tanzes November 5, 2014 Ich möchte euch ein tolles kleines Büchlein empfehlen. In dem „Wörterbuch des Tanzes“ von Horst Koegler und Klaus Kieser findet ihr sehr viele Erklärungen…