{"id":2123,"date":"2017-02-01T14:35:08","date_gmt":"2017-02-01T14:35:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jo-tanzt.de\/?p=2123"},"modified":"2021-04-30T15:28:25","modified_gmt":"2021-04-30T15:28:25","slug":"neue-challenge-kopfstand-lernen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jo-tanzt.de\/neue-challenge-kopfstand-lernen\/","title":{"rendered":"Neue Challenge: Kopfstand lernen"},"content":{"rendered":"<p>Ich arbeite im Moment daran einen Kopfstand zu lernen. Das Gef\u00fchl die Schwerkraft umgekehrt zu sp\u00fcren und die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen ist super.<\/p>\n<p>Ich m\u00f6chte euch gerne an meiner Challenge teilhaben lassen und zeige euch hier die besten Tips, die ich dazu im Netz gefunden habe.<\/p>\n<p>Davor muss ich noch erw\u00e4hnen, dass das keine \u00dcbung f\u00fcr Anf\u00e4nger ist. Ich war wirklich erstaunt, wie anstrengend es f\u00fcr den gesamten K\u00f6rper ist auf dem Kopf zu stehen. Besonders die Hals-, Nacken- und obere R\u00fcckenmuskulatur wird gefordert.<\/p>\n<h3>Anleitungen Kopfstand<\/h3>\n<p>https:\/\/www.eattrainlove.de\/6-tipps-wie-ihr-den-kopfstand-im-yoga-lernt\/<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"oRrkpeEbiW\"><p><a href=\"https:\/\/www.asanayoga.de\/blog\/yoga-kopfstand-sirsasana\/\">Yoga Kopfstand (Sirsasana)<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"https:\/\/www.asanayoga.de\/blog\/yoga-kopfstand-sirsasana\/embed\/#?secret=oRrkpeEbiW\" data-secret=\"oRrkpeEbiW\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Yoga Kopfstand (Sirsasana)&#8220; &#8212; ASANAYOGA.DE\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.evidero.de\/kopfstand-anleitung\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Anleitung von Evidero<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Gefunden auf <a title=\"ASANAYOGA.DE\" href=\"http:\/\/www.asanayoga.de\">ASANAYOGA.DE<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich arbeite im Moment daran einen Kopfstand zu lernen. 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